Le 4 mai 2021, la plateforme Yahoo Questions/Réponses fermera. Elle est désormais accessible en mode lecture seule. Aucune modification ne sera apportée aux autres sites ou services Yahoo, ni à votre compte Yahoo. Vous trouverez plus d’informations sur l'arrêt de Yahoo Questions/Réponses et sur le téléchargement de vos données sur cette page d'aide.
Prendre des protéines rend-t-il plus fort physiquement?
Bonjour,
Je pratique le Body-Barre, le TAF, le Body-Scult et le Step 6h par semaine.
Bien qu'aillant un peu pris en masse musulaire, je n'ai toujours aucune force dans les bras et fatigue très vite.
Est-ce que prendre des protéines m'aidera à gagner de la force ou seulement du volume musuclaire ?
4 réponses
- ?Lv 4il y a 9 ansRéponse favorite
La protéine permet la reconstruction de la fibre musculaire après l'effort elle est souvent associée aux acides aminés (anti cataboliques).
Peut etre aurais tu besoin d'un apport glucidique plus important pour t'aider à supporter l'effort voir desénergisantt comme le guarana, ginseng etc...
- il y a 9 ans
aucun problème de tendon... remet en cause ton entrainement...C'est un problème de force ou d'endurance? ton discours est flou. Consulte un pro ou un kiné
- nikitaLv 7il y a 9 ans
si tu n'as aucune force dans les bras et que tu fatigues très vite, c'est peut-être un problème de tendon... auquel cas les protéines n'y feront rien.
Pour la force, je crains qu'il ne faille prendre de la testostérone...
