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Salut, combien de jours de repos par semaine sont conseillés pour une personne qui fait 30 min de sport /jour (vélo elliptique)?
5 réponses
- Kait.Lv 7il y a 1 mois
Tu fais du sport et tu veux du repos ?.
Le repos c'est pour les gens qui travaillent, pas qui s'amusent au vélo.
- Anonymeil y a 3 semaines
Ce fut le déclic qui me fit enfin comprendre que le comportement des autres n’était que le reflet de ce que je laissais transparaître de moi. Je devais d’abord m’aimer moi même pour améliorer mes relations avec les autres. Il me parut évident que je devais devenir plus confiant, plus fort, pour me faire respecter. Je pris donc la décision de me servir du sport pour me construire un physique et un mental afin que ce cauchemar s’arrête.
- Anonymeil y a 1 mois
10 jours au moins
