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pélagie a posé la question dans SantéDiététique et fitness · il y a 1 décennie

est il vrai que les oméga 3 font maigrir?

pouvez vous me donnez une liste des produits a base d'oméga 3, merci beaucoup,

6 réponses

Évaluation
  • il y a 1 décennie
    Réponse favorite

    Ca depend. Comme dit plus haut les bonnes graisses peuvent deloger les autres ( c'est bien par ex pour la cellulite, le cholesterol,..)mais il faut en apporter le strict necessaire sinon elles se stockeront quand meme .

    Aussi j'ai entendu dire que d'avoir un apport suffisant evitait la deprime donc dans le cadre d'un regime amaigrissant si tu en manges , tu souffre moins de ne pas te manger une part de gateau !!! lol !!!

    Tu trouves des omega 3 dans les poissons gras ( saumon, maquereau, sardines, thon ) et dans les noix, graines de lin,huile de colza, pourpier .

  • Anonyme
    il y a 1 décennie

    Bonsoir

    Certaines matières grasses ont la faculté de déloger d'autres graisses, c'est le cas des oméga 3 et 6, mais attention, il ne faut pas en avaler des masses inconsidérables non plus, juste ce qu'il faut dans une alimentation équilibrée...ce n'est pas non plus la panacée...juste une toute petite aide...

    Principalement dans les poissons gras...

    Source(s) : Pratique du Body-fitness
  • il y a 1 décennie

    Bonjour,

    Je ne sais pas, si les oméga 3 font maigrir, mais en ce qui me concerne, la seule façon, c'est de veiller à ce que les entrées de calories soient nettement inférieures aux dépenses énergétiques,en un mot ne pas hésiter de se bouger le plus possible, savez vous par exemple que l'humain doit faire environ 10 000 pas par jour?

    Allez bon courage!

  • il y a 1 décennie

    Non ! C'est simplement un apport de graisse non saturée !

    Graisse dans les poissons gras !

  • il y a 1 décennie

    bah... je n'en ai aucune idée.

  • H.F.T
    Lv 6
    il y a 1 décennie

    dans les pubs , oui !

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