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envie de perdre du poinds?
j'ai 26ans 1,58 m et 60 kg avec bcp de rondeurs les hanches et les fesse aussi j'aimerai perdre du poid car je ne suis pas tres grande ,quel est e regime apropriéééé pour moiii svp avec mes cours j'ai pas du temps pour faire du sport , je grigniote bcp et j'aimerai changeéééé cela merci pour votre aide ;
8 réponses
- Anonymeil y a 7 ans
Ne faites surtout pas de régimes, ceux-ci sont nocifs pour la santé car ils dérèglent l'organisme comme l'explique cet article : http://blog.hypnose-liege.com/865/journee-internat...
Pour maigrir efficacement il faut juste manger sainement et pratiquer une activité physique régulière d'au moins 25 minutes
- Anonymeil y a 7 ans
je voie pas en quoi elle est zinzin faut juste manger des bon alliment qui rassasie bien comme dinde ,courgettes, riz et prendre le temps au mois 1/2 heures par repas de manger car il faut un certain themps pour /que le cerveaux te dise que tu est rassasier
- il y a 7 ans
1,58 m et 60 kg avec bcp de rondeurs????????????????
Faut que tu vois un médecin! T'es pas si grosse que ça !!!!!!!!!!!
- ?Lv 5il y a 7 ans
Bonjour,
Il te faudrait consommer plus d’aliments qui te rassasient plus longtemps. Ainsi, si tu grignotes, fais-le avec des cacahuètes par exemple (qui apportent de bonnes matières grasses). Il te faudrait également consommer des aliments qui accélèrent ton métabolisme. De cette façon, tu bruleras plus de calories, même si tu es sédentaire. Voici deux liens qui pourraient t’aider :
http://www.plaisirssante.ca/ma-sante/maigrir/10-se...
http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.p...
Bon courage.
- il y a 7 ans
Il est important de manger une alimentation saine, pas besoin de faire un regime mais ameliorer ce que vous mangez, mangez plus le matin et moins le soir.
Faire de l'exercice 10 min tous les 2 jours du type haute intensite intervalle.
Abdosfaciles.com
Source(s) : http://wp.me/p4i4f4-3b - Anonymeil y a 7 ans
Vas te faire soignéééééééé , t'es zinzinnnnnnn
