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maigrir sans faire de sport?
voila suite à une rupture du tendon d'achille et une inflammation constante du tendon je ne peux plus faire de sport mais le problème depuis j'ai pris du poids à part faire attention à l'alimentation que faire pour maigrir ? et pour les blagueurs à part le sport en chambre bien sur!! merci
8 réponses
- IsaLv 7il y a 1 décennieRéponse favorite
Surveille ton alimentation, bien sur, tu peux aussi faire des abdos en étant couchée sur le sol et puis travailler le haut de ton corps avec des poids.
Pour ce qui est du régime, je te conseille le régime de la sorcière, qui va t'aider à perdre le poids superflu sans mettre ta santé en danger mais aussi à apprendre à t'alimenter correctement pour la suite.
Source(s) : Régime de la sorcière: http://lasorciere.sylickon.com/ - Anonymeil y a 7 ans
J'ai trouvé un guide qui vous aidera a perdre du poids rapidement. Suivez simplement instructions, et vous atteindrez votre poids souhaite sans encombre en quelques semaines. Télécharger notre guide ci-dessous.
- il y a 1 décennie
i think that u should eat at least 5-6 small meals a day to keep your meatabolism was goingnd in this way your body will have no reason store fat and also if you can just lift thAT WILL also help because muscle eat up lots of calories
- il y a 1 décennie
si tu fais attetion à ton alimentation c'est déjà pas mal .
maintenant je pense à un sport qui pourrais peut être d'aider c'est la natation ça te fais travailler tous les muscles du corp c'est assez physique ( sauf si tu y va juste pour barboter!)
après faut voir avec ton talon mais je ne vois pas pourquoi ce serais proscris.
- Anonymeil y a 1 décennie
comptez votre consommation de calorie, Exercice légèrement.
- elleLv 7il y a 1 décennie
regarde sur internet les exercices que tu peux faire assise ou couchée, comme les abdos, je suis sûre qu'il en y a plein!
tiens, en voilà déjà quelques-uns:
- il y a 1 décennie
bonjour je m'apl emilie je suis vid coach en forme et bien etre depuis 3 ans je suis personnellement plusieurs client et cliente personnellement en leur proposant des programme adapté je fais un suivi jusqu'à l'aboutissement du résultat voulu , résultat garanti si cela vous intéresse vous pouvez me contacter pour déjà faire un premier bilan, cela n'engage en rien pour la suite mais si vous voulais vraiment perdre u poids je peu vous aider
- H.SmithLv 5il y a 1 décennie
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Pff, moi j'ai maigrit sans faire de sport, tout simplement parceque j'avais la flemme.
Il y a bien un régime pour les flemmards, celui qui ne demande aucun restriction ; "méthode Zermati". Oui méthode parcequ'en fait c'est pas un régime, la seule consigne c'est de manger lentement, quand tu as faim, de ce que tu veux, et de t'arrêter à satiété.
J'ai perdu 8 kilos comme ça d'autres en ont perdu 20, tout dépends de ton poids d'équilibre, si tu veux avoir les infos de première main va sur le site du G.R.O.S. (Groupe de Réflexion sur l'Obésité et le Surpoids), dont le Dr Zermati fait partie : www.gros.org
M'enfin moi je préfère le livre, c'est plus complet et ça fait moins mal aux yeux : "maigrir sans régime" Dr J.P.Zermati.
. Bon appétit !
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Source(s) : "maigrir sans régime" Dr Zermati "dictature des régimes" Dr Apfeldorfer et Zermati "maigrir c'est dans la tête" Dr Apfeldorfer "le livre de tous les régime" P.P. Sabatier "www.gros.org"
