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Régime alimentaire ! URGENT !?
Bonjour ,
Je suis actuellement en sur-poids et je suis entrain de faire un régime .
La diététicienne m'a donné un plan & elle m'avait que j'avais le droit à deux 'bon repas ' par mois .
et ce soir je vais peux être manger au chinois ou japonais.
Quels sont les aliments à éviter dans ces genre de restaurant ? ou se que je peux manger en respectant mon régime.
8 réponses
- sieurdanLv 5il y a 8 ansRéponse favorite
Un bon régime est que tu dois être capable de manger à ta faim constamment, le hic c'est quoi manger?. Surtout éviter de rester sur ton apétit et d'aller t'empiffrer comme tu t'apprêtes à le faire, tu vas regagner le poids que tu avais perdu.
- ?Lv 7il y a 8 ans
oui, évite les fritures et aussi, ne prends que quels portions de riz ou de nouilles, pas trop
comme ça, tu peux manger un peu plus de poissons ou de viande; prends de la soupe, cela cale l'estomac; ne prends pas d'alcool, remplace par du thé vert sans sucre.
- .Lv 7il y a 8 ans
Si tu dois te surveiller et te restreindre constamment, ce n'est pas un bon régime.
Surtout que là tu as "le droit" de manger sans compter les calories.
Ãvite les choses trop grasses (pour ta santé, surtout, le poids est secondaire) mais fais-toi plaisir.
Le plaisir de manger (de tout et en quantité raisonnable), c'est la base d'une bonne alimentation.
Que tu sois stressée comme ça n'est pas du tout bon signe.
- GraziellaLv 5il y a 8 ans
En entrée, des bouchées à la vapeur
En plat, st jacques sur plaque chauffante avec légumes (pas de riz)
En dessert, des litchis au sirop
Bon appétit !
- Kait.Lv 7il y a 8 ans
Pas de pain, pas de féculents, pas de fromages, pas de sucreries, pas d'alcool.
30 minutes de marche par jour minimum.
- Anonymeil y a 8 ans
Bonjour,
Voici des conseils pour savoir comment manger au restaurant sans prendre de poids :
http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.p...
http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.p...
Sinon, au restaurant chinois/japonais, évitez les plats frits, préférez des plats cuits à la vapeur ou préparés sans utiliser de graisse. Vous pouvez demander au serveur si tel ou tel plat correspond à vos exigences avant de commander, cela vous permettra de manger en respectant votre régime.
Bon appétit :)
Sandra
- ?Lv 5il y a 8 ans
Il ne faut pas manger des trucs :
- frits à l'huile : nems, samousa, nouilles sautées
- porc caramélisé : le porc est gras, la sauce est un peu sucrée
- pas de desserts sucrés : qui contiennent du lait de coco (très gras)
- pas de glace, mais un sorbet
Dans le régime dans ce genre de restaurants, il faut manger :
- des rouleaux de printemps
- salades
- soupes
- des sushis, des makis...
- Ã la vapeur : raviolis
- du riz pour se caler le ventre
- pas de glace, mais des fruits (en jetant le jus très sucré), et un sorbet (qui contient plus d'eau que de crème grasse)
