Pourquoi mon poids reste bloqué malgré que je mange très bien, de grosses quantités ?

J'étais comme toi

Par contre, profite, a 20-21 ans, je te conseille de faire attention

Si tu manges en "grosses quantités" tu risques de moins assimiler. Donc c'est comme manger peu. Mange juste à ta faim et ça ira.

t'es toujours en croissance, tu prends plutôt de hauteur et non de la largeur

L'âge joue un grand rôle, tu continues ta croissance et probablement as tu une activité physique soutenue (pas forcément du sport, simplement faire les choses rapidement par exemple, marcher à pied etc.)

Et puis il existe des métabolismes qui assimilent peu mais tu ne le sauras qu'après 25/30 ans

Prendre du poids c'est prendre des muscles ou bien de la graisse. Il ya une grande diffirence entre les deux.

La plupart des gens savent qu'ils ont besoin de lever des poids pour se muscler et se construire une bonne masse musculaire.

Cependant, de nombreux personnes veulent simplement avoir des muscles plus toniques et un beau corps athlétique, sans trop abuser de muscles. Alors ils soulèvent des poids légers. Eh bien, c’est pas facile d’avoir des résultats comme ça. Pour avoir de beaux muscles toniques, vous aurez d'abord besoin de gagner un peu de masse musculaire, donc vous aurez à soulever des poids plus lourd, pour forcer vos muscles à croître (sans abuser d’utiliser des poids très lourds).

Une fois que vous êtes satisfait de la taille de vos muscles, vous aurez alors besoin de brûler les graisses pour que vos muscles se montrent, cela signifie avoir un corps de rêve.

Voir sources et bonne chance. ;)