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La methode Lafay vous en pensez quoi ?
Et est elle transposable/adaptable au fait de devoir s'entrainer dehors avec du materiel urbain ou eventuellement des terrains de Street-workout" ? chez moi je ne peux faire que des exercices de type gainage, au sol, ou encore des air-squats, mais ça c'est pas specifique à la methode Lafay.
6 réponses
- il y a 1 moisRéponse favorite
On ne progresse pas beaucoup, rien ne vaut la muscu avec altères.
Source(s) : La méthode Delavier - il y a 3 semaines
Je pense que tout dépend des goûts, en effet, il y a des sports très complets comme le vélo qui permet d'entraîner tout son corps avec des résultats garanties. Mais, le mieux reste qu'il faut tester plusieurs méthodes pour savoir ce qui convient à vous personnellement.
- Anonymeil y a 1 mois
Elle n'est pas fameuse.
