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4 réponses
- Anonymeil y a 8 ansRéponse favorite
Salut !
Le meilleur moyen, c’est de faire des exercices physiques, mais qui ciblent les muscles à travailler. Tu peux essayer de faire des tractions à la barre fixe et aussi essaie d’incliner ton buste en arrière en t’aidant de barres et de tes poignées. Essaie de visionner des vidéos Youtube, cela peut t’aider. Le lien suivant t’y conduira directement : http://www.youtube.com/watch?v=8KOL6-boEs8 .
Bonne chance !
- Anonymeil y a 8 ans
pour se musclé le dos il faut faire de la natation 1 fois par semaine en faisant des longueurs
- Anonymeil y a 8 ans
Traction traction et encore traction ! (En pronation pour accentuer le travail du dos)
- Anonymeil y a 8 ans
La natation est idéale pour muscler le dos et les épaules.