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RÉGIME URGENT BESOIN D'AIDE?
Bonjour,
Je suis en sur-poids , et je suis entrain de faire un régime et pour ça je voudrai prendre un drainer. Que me conseillez vous comme drainer ?
J'ai voudrais perdre de la graisse et les eaux.
Du genre : Brûle graisse (Thé vert) etc..
3 réponses
- LiliaLv 4il y a 8 ansRéponse favorite
Boire beaucoup, manger des soupes de légumes, se faire des tisanes détox ou voir une diététicienne!
- il y a 8 ans
Je te conseille de voir une dieteticienne.
En attendant, as tu entendu parler du son d'avoine ? Cela se prend pendant les repas. Il faut boire et cela piège des nutriments (glucides mais aussi vitamines).
Quelques conseils :
Favoriser les nourritures rassasiantes mais peu caloriques.
-Nouilles de konjac (3 kcal aux 100g) qui ressemblent aux vermicelles de soja chinois : assaisonné avec de la sauce soja c'est parfait.
-Avant chaque repas manger des aliments riches en fibres (salades, soupes ...). Tu peux aussi manger une pomme et boire un grand verre d'eau pour faire gonfler les fibres.
Je ne me souvient plus très bien mais j'ai entendu une étude où il resortaient que les sujets ayant bu un demi litre d'eau avant le repas mangeaient moins.
Meme si tu veux perdre du poids rapidement, n'oublie pas qu'il ne faut pas sauter de repas, ton corps se rattraperait par la suite.
Et rappelle toi également qu'il ne s'agit pas d'un régime temporaire, mais d'un nouveau mode d'alimentation qui te suivra toute ta vie que tu dois adopter ...
