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6 réponses
- ?Lv 4il y a 9 ansRéponse favorite
Oui, c'est possible.
Le sport est toujours le bienvenu parce que notre corps est fait pour être en mouvement (il reste plus tonique, reste en bonne santé, etc.) et que si on essaie de perdre du poids sans faire du sport, on risque de perdre du muscle (et donc on réduit son métabolisme de base). Mais effectivement, c'est possible.
Voici les ingrédients du succès :
- tes aliments doivent avoir un indice glycémique bas, pour permettre le "brûlage de graisse".
- les viandes maigres sont toujours bienvenues, tout comme les poissons
- les graisses végétales (huile de colza, huile d'olive, huile de tournesol, etc.) sont excellentes pour ta santé. A recommander.
- tu peux consommer un maximum de légumes, que tu veilleras à varier...
- les fruits sont aussi excellents, à prendre en dehors des repas (2 heures avant ou après un repas)
- on oublie souvent les problèmes psychologiques à la base d'une prise de poids. Si tu te rends compte que c'est un problème psychologique qui est à l'origine de ton comportement alimentaire non recommandé, il se peut que tu résolves ton problème de poids très naturellement en résolvant ton problème psychologique...
- etc. La liste est longue, en fait...
.
Source(s) : L'indice glycémique des aliments : une notion incontournable pour perdre du poids : http://www.blog-perdre-du-poids.com/rapidement/ind... Comment transformer des aliments bruts en aliments brûle graisse : http://www.blog-perdre-du-poids.com/rapidement/com... - il y a 7 ans
Perdre du poids est un défi pour presque tous maintenant et il existe de nombreuses méthodes là-bas qui voler seulement de l'argent ... Si vous êtes à la recherche d'une méthode qui fonctionne vraiment, vous devriez essayer ce http://maigre.info/
- ?Lv 7il y a 9 ans
Evidemment tu vas perdre du poids en mangeant mieux et moins,mais l'activité physique est importante dans la mesure où elle te permet de conserver tes muscles.Et contrairement aux idées reçues,il faut faire du sport modérément,de quoi juste entretenir ta forme.Courage!
- il y a 9 ans
Il y a les machines de musculation...mais tu veu surement dire sans avoir a bouger...et bien apart s'alimenter plus sainement avec des legumes et fruits...je ne vois pas de solutions...