Comment soigner les bouffés chaleur naturellement?

1.Le choix des plantes les plus efficaces contribuant à combattre l'apparition des bouffées de chaleur est relativement vaste : Camomille, Marjolaine, Millefeuille, Bigarradier, Olivier, Cimicifuga, Alchémille, Passiflore, Sauge, Aubépine, Valériane, pour les plus connues et recommandées. La plupart de ces plantes aident également à réduire l'anxiété.

2.Elles se consomment sous forme de tisanes, de gélules ou de teintures-mères, et peuvent s'utiliser indépendamment ou être mélangées (jusqu'à quatre sortes différentes). Dans le cas des tisanes, plusieurs tasses par jour (cinq à six) seront nécessaires pour constater un changement ; on peut également préparer à l'avance un litre de boisson que l'on boira à petites gorgées tout au long de la journée.

3.D'autres compléments naturels existent :

- l'huile d'onagre, à avaler sous forme de capsules trois fois par jour ;

- la vitamine E, le Sélénium et le Manganèse, à prendre sous forme de gélules ou de paillettes alimentaires à saupoudrer ;

- le soja, que l'on pourra consommer quotidiennement en l'incluant aux repas (tofu, yaourts).

4.Des séances régulières d'acupuncture peuvent également représenter un traitement efficace. Réduire ou, idéalement, éliminer la consommation des excitants (café, thé, tabac, alcool, cacao) et des épices, et apprendre à se relaxer par le biais d'une activité physique adaptée (marche quotidienne, yoga, stretching) ne pourra qu'aider à se sentir mieux.

5.Enfin, des actions immédiates peuvent aider à obtenir un soulagement instantané dès l'apparition d'une bouffée :

- se découvrir légèrement, attacher ses cheveux en arrière et s'éventer ;

- se passer un linge humide et bien frais sur le visage, le cou, la nuque et les avant-bras ;

- effectuer une dizaine d'inspirations-expirations profondes au grand air ou devant une fenêtre ouverte.

KISSS

Il faut nous dire quel age vous avez. Ménopause ?

Sinon, il est des gens qui souffres d'un excès de transpiration. Peut-être est-ce votre cas ?

Je pense aussi à un dérèglement hormonal (thyroïdien, peut être). Je vous conseille de trouver l'origine de vos bouffés de chaleur, il n'y a pas de fumé sans feu.

Une fois détescté l'origine du feu, il est plus facile de le maîtriser.

Consultez un médecin :)

Tu trouveras des conseils dans le site ci-dessous sous le lien "ménopause" : )

J'ai trouvé dans une boutique chinoise des comprimés à base de plantes qui s'appelle "Remède pour le climatère".

C'est un secret bien gardé et qui MARCHE, c'est absolument incroyable. Et ça se vend pour 3 fois rien. Un mois me coûte 7 dollars canadiens.

vous parlez de ménopause!! j'ai entendu parler des bien-faits du sésame : surtout les graines, dans l'alimentation et aussi l'huile.

il faut vous supporter