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2 réponses
- Anonymeil y a 1 décennieRéponse favorite
A quoi sert le magnésium (symbole = Mg) ?
=> formation des os et des dents, avec le calcium et le phosphore
=> favorise la fixation du calcium sur l'os
=> action sur la croissance
=> transmission de l'influx nerveux
=> contraction musculaire, rythme cardiaque
=> contribue aux mécanismes de défense immunitaire
=> lutte contre le stress, effet sédatif (relaxant musculaire)
=> à forte concentration, lutte contre la constipation par action osmotique et stimulation motrice locale
=> lutte contre la lithiase oxalo-calcique
=> anti-allergique
=> anti-inflammatoire
=> anti-agrégant plaquettaire (rôle protecteur contre les thromboses)
=> radioprotecteur
=> régulateur thermique
=> catalyse de nombreuses réactions métaboliques (catalyse enzymatique, synthèses glycogénique et protéique, transfert du phosphate,...)
Source(s) : http://fderad.club.fr/magnsium.htm - Elle fLv 5il y a 1 décennie
Le rôle du magnésium dans l'organisme :
Il active l'action de pratiquement toutes les enzymes. Il empêche l'oxydation des acides gras et influence positivement le taux de cholésterol.
Il sert d'élément de transport des acides aminés qui ne peuvent traverser les parois cellulaires qu'avec le magnésium.
Il protège les nerfs et leur donne la possibilité de transmettre les ordres aux muscles et permet d'activer et de détendre les muscles.
Il soutien le système de défenses immunitaires.
Il est nécessaire à la construction des os. Miroir Magnésium/Calcium.
Il soutien l'activité cardiaque, protège de l'infarctus et peut réguler la tension.
Il est coresponsable de la production du glycogène dans le foie.
Prévient les thromboses, favorise l'irrigation sanguine des capillaires
Crampes du mollet, contractions musculaires, jambes agitées, fourmillements dans les mains et les pieds sont des indications pour la prise de magnésium.
L'irritabilité, la sensibilité aux bruits, la peur, l'agressivité sont souvent dus à un manque de magnésium.