Bonjour. Comment garder la forme en période de confinement ?

 vous avez tout loisir de faire de la marche, du footing, du vélo.

Beaucoup ont acheté sur le bon coin, tapis de course, rameur et autre vélo elliptique en prévision des confinements.

Je fais des exercices chez moi tous les jours.

Comme le reste de l'année : footing (périmètre autour de ton domicile de 10 km sans attestation c'est plus qu'il n'en faut) et tu fais gaffe à la bouffe. 

Yoga, Gym. Si tu fais de la danse, tu peux faire ta barre sans prendre beaucoup de place.

Faire de l'exercice physique à l'intérieur et à l'extérieur.

Passer du temps sur YQR. Attention, il faut toutefois se dépêcher car le 4 mai, c'est terminé.

faire du sport est encore possible  bien manger aussi

Rappel toi qu'il ne s'agit que d'un Couvre-Feu 19H le soir 

Autrement dit tu peux aller courir faire du vélo etc e†c etc toute la journée 

Bouger, aller de gauche à droite pour marcher pour tenter de perdre les kilos des deux premiers confinements. Par exemple aller chercher le pain à un endroit traverser une partie de la ville pour les pommes etc.... ça prend du temps , ça fatigue , mais ça fait perdre du poids.

en ayant chez toi des haltères ou kettlebells (on a du mal a en trouver les magasins de sport sont constamment en rupture stock). sinon, reste la solutions des elastioques et des sangles de suspension, à utiliser chez toi si tu peux (tous les logements ne le permettent pas forcement) ou en exteirieur (squares ou aires de jeux etc).