Qu’en pensez-vous du yoga ? Est-ce mieux que la méditation ? (Je cherche une activité à pratiquer pour me déstresser de la routine). ?

Il faut privilégier dans un premier temps le Hatha-Yoga qui est tout simplement un ensemble de positions destinées à permettre au corps d'être en bonne santé, à condition de ne pas être en surpoids car alors ça devient un calvaire et au lieu de se détendre on a mal partout. La séance se termine par la relaxation. Et si tout a été bien mené, avec un professeur expérimenté, on n'a alors plus qu'une envie, se mettre en lotus et méditer les yeux fermés.

Un corps en excellente forme est un préalable à la méditation sinon on passe son temps à inventorier tous les types de douleur que l'on ressent...

Il faut aussi préciser qu'il y a diverses formes de méditation, bouddhiste avec les yeux ouverts en laissant l'attention suivre le déroulement incessant des pensées, ou avec un mantra, mot que l'on répète avec attention.

La méthode bouddhiste ne peut faire de mal à personne alors que la répétition de mantras peut déboucher sur des expériences inattendues. Il convient alors d'avoir un maître et d'être conscient des risques.

Conclusion, commencer par le hatha yoga. Et plus si affinités...

le yoga faut déjà être zen à la base, sinon une bonne promenade sans but

Un prof de yoga m ' a démontré combien j'étais stressé.

Ça m 'a démoli .

☼

J'ai fait une séance de yoga une fois et je suis parti avant la fin. 

Bonjour !

Personnellement, je trouve que le yoga est une discipline douce qui te permet de te détendre et d’évacuer le stress au moment de sa réalisation. J’ai commencé à le pratiquer il y a maintenant 2 mois et je peux te rassurer que cela m’a fait un bien fou. 3 fois par semaine sont, selon moi, suffisantes pour être au top physiquement et mentalement.

Yoga martial ? Je ne comprends pas la question dans cette rubrique.

Je te conseille la marche  et la peinture à la maison +musique douce

Je me méfie de cet technique orientale

Tout dépend du contact que tu as avec le prof. Si le courant passe, c'est parfait le yoga.

Il ne faut pas faire de méditation avant au moins 6 mois de pratique de yoga, sinon c'est le pavé dans la mare et des choses négatives remontent trop vite, il faut être préparé. Sinon la forme la plus proche de la méditation c'est l'écoute d'un enseignement.

https://www.youtube.com/watch?v=HxZsw6ZAI4M

Il n'y a pas de réponse à ta question. Tout d'abord on devrait parler de yoga au pluriel, car il y a plusieurs approches. Après, des méthodes pour se destresser il y a en de nombreuses. Personne ne peut dire celle-ci est meilleure qu'une autre. Personnellement j'ai essayé différents yoga et cela ne m'a pas plu. Par contre j'ai adoré le Qi-gong que je continue à pratiquer. J'ai aussi bien aimé des ateliers tantra auxquels j'avais participé l'an dernier. Malheureusement le prof a arrété. J'ai essayé auprès d'un autre prof mais cela ne s'est pas fait.

Donc ma réponse sera "fais une séance d'essai. Si elle te fait du bien continue. Sinon essaies autre chose".