Une insomnie me tient éveiller ! que dois je faire?

Conseils : Un verre de lait tiède au coucher, éteindre et ne pas se servir de tout les appareils genre smartphone ou tablette, ne pas regarder la télé au lit, éviter de manger lourd avant de se coucher.

Aussi, le sexe avant de dormir est un excellent somnifère.

Un tour en vélo : minimum 10 kilomètres !

Alors nous sommes deux, que faire ? Je ne sais pas je pense que je vais aller m'allonger et attendre que le marchand de sable veuille bien passer

Vous pouvez également pour une tasse de tilleul ou de camomille. Sinon, un peu de lecture ou de la musique pourront aussi aider à vous détendre. D’ailleurs, vous trouverez sur Play Store une appli de musique relaxante à télécharger gratuitement. J’espère avoir pu vous aider. Bonne soirée à tous, à bientôt !

tu peux:

téléphoner à un ami

consulter le public sur Yahoo Q/R

utiliser le 50/50 en lisant un bouquin ou en regardant un film