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Apres 10 ans sans faire de sport, est ce que les pilates peuvent me permettrent de m'y remettre doucement sans abimer mes articulations?
eviter les douleurs, les crampes et cetera ?
J'aimerais par la suite refaire un sport plus "cardio" mais pour le moment j'en suis incapable je sens que si je force mon corps ne le supportera pas, je suis deja quelqu'un de tres sensible a la fatigue, a la maladie en general.
donc. le pilate est il une bonne idée pour se remettre au sport ?
vos experiences sont les bienvenues
merci et bonne journee
5 réponses
- Agathe De BlouzeLv 7il y a 2 ans
Il faut voir avec ton médecin et trouver un bon prof. Il y a aussi le stretching qui est bien et accessible à tout le monde, et renforce toute la musculature profonde, mais les premières séances tu auras des courbatures quand même sans vraiment bouger .
Quel âge as tu ? Mieux vaut voir avec ton médecin traitant pour savoir ce que tu peux faire.
- ?Lv 7il y a 2 ans
Cela dépend si pendant tes occupations sportives , les fractures diverses , les claquages divers il ne faut pas attaquer les articulations mais aussi voir si tu as un surpoids donc mieux t'alimenter etc etc
- Anonymeil y a 2 ans
Tu peux.. car, concernant les articulations, les pilates, ça les ponce..
après, moi, je dis ça je dis rien.. et je m'en lave les mains..
- ?Lv 6il y a 2 ans
Et moi, qui n'ai presque jamais fait de sport, je voudrais m'y mettre, car je me sens vraiment bien rouillé. A 68 ans !!
- ArtaLv 7il y a 2 ans
Il semblerait qu'il existe plusieurs Pilates, lequel choisir ? vous avez raison au début il faut mieux se modérer, peut-être faudrait-il rencontrer " un bon coach " mais où se cache t-il !
