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Comment ne plus avoir honte de soi?
6 réponses
- HésedLv 7il y a 4 ans
L'affirmation de soi est une méthode de thérapie concrète qui peut aider à formuler les demandes, en se sentant plus sûre de soi, dans son bon droit. La demande sera plus calme, plus de convaincante. On obtiendra plus facilement et surtout on sera fière de soi. C’est le cercle vertueux de la confiance en soi.
Cette méthode est pratiquée par des thérapeutes formés aux thérapies cognitives et comportementales. Elle est décrite dans plusieurs ouvrages accessibles au grand public.
- AlexandreLv 7il y a 4 ans
Il faut s'accepter avec ses qualités et ses défauts, et se lancer dans de nouvelles activités ou on pense à autre chose qu'à soi-même.
- domLv 7il y a 4 ans
En se forçant un peu à aller vers les autres , rejoindre un club ou une association , faire du théâtre par exemple .
