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? a posé la question dans SantéSanté et démarches administratives · il y a 8 ans

quels sports faut-il pratiquer pour soulager la hernie discale?

3 réponses

Évaluation
  • esmenard
    Lv 6
    il y a 8 ans
    Réponse favorite

    Natation sur le dos si tu sais faire.

    Marche à pieds aussi, sur du terrain solide . Je faisais plusieurs kilométres par jour quand je me suis fait opérer. Le but est de muscler le dos pour que les muscles tiennent la colonne vertébrale.

    Il faut aussi travailler les abdos, mais pas n'importe comment, des séances de Kiné sont OBLIGATOIRES pour apprendre la technique

    Pas de jogging , pas de tennis de squash

  • CHRISTOPHE B
    Lv 7
    il y a 8 ans

    Natation

  • ♥ cocogatoune ♥
    Lv 7
    il y a 8 ans

    natation sur le dos ... et la politesse , c'est en option ?

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