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Lutter contre la rétention d'eau?
Comment lutter contre la rétention d'eau qui provoque un gonflement des jambes ?
4 réponses
- il y a 9 ansRéponse favorite
Plusieurs astuces :
• surélever les jambes au repos
• éviter les vêtements trop serrés
• passer un jet d’eau froide sur les jambes, des pieds jusqu’aux cuisses
• éviter les expositions à la chaleur (comme le sauna et le hammam ou l’exposition au soleil)
• adopter une alimentation pauvre en sel (en évitant biscuits salés, charcuterie, eaux gazeuses et aliments préparés)
• manger des fruits et légumes qui limitent la rétention en favorisant le transit
• boire ni trop, ni trop peu (soit 1,5 litre d’eau par jour en moyenne)
• pratiquer une activité physique ou au moins une demi-heure de marche par jour.
- Anonymeil y a 9 ans
oui il faut éviter le sel aussi,,car celui-ci retient l'eau et fait gonfler, demander au médecin traitant.
- IsaLv 7il y a 9 ans
La rétention d’eau peut se présenter dans les chevilles et cela doit toujours alerter car cela peut être le signe d’insuffisance cardiaque.
Pour le reste, outre les conseils ci-dessus, tu en trouveras d'autres ici: http://lasorciere.sylickon.com/2010/05/retention-d...
