Comment surmonter ma peur de conduire?

Voilà. J'ai mon permis de conduire depuis 3 ou 4 ans, mais depuis que je l'ai eu, je n'ai plus conduit. La cause en est que je deviens physiquement malade à l'idée de conduire. J'ai peur, car je suis quelqu'un d'assez maladroit et j'ai la tête dans les nuages. Tenir le volant d'une machine qui peut entraîner la mort de quelqu'un me pétrifie littéralement. Lorsque j'avais un moniteur qui avait accès à la pédale de frein et au frein à main, cette terreur était contrôlée.

L'autre problème est que comme je n'ai pas conduit depuis longtemps, je crois que j'ai oublié comment faire. Je n'avais pas assez conduit avant d'obtenir le permis pour avoir de vrais réflexes.

Connaissez-vous des stages faits pour des gens comme moi? Des méthodes pour se rassurer et s'entraîner qui ne soient pas trop onéreuses?

Je précise que je ne veux pas impliquer ma famille, car ils ne sont pas assez patients ou alors ne sont pas des conducteurs confirmés eux-mêmes. Par ailleurs, je tiens à ajouter que j'avais de bons moniteurs et ce n'est pas leur faute si j'ai réagi comme ça. J'ai toujours eu peur de conduire.

Pour finir, oui, je suis une femme, mais ça ne fait pas de moi la représentante de toutes les femmes, alors je me passerai des remarques misogynes improductives.

Merci de votre aide.