Le 4 mai 2021, la plateforme Yahoo Questions/Réponses fermera. Elle est désormais accessible en mode lecture seule. Aucune modification ne sera apportée aux autres sites ou services Yahoo, ni à votre compte Yahoo. Vous trouverez plus d’informations sur l'arrêt de Yahoo Questions/Réponses et sur le téléchargement de vos données sur cette page d'aide.
J'ai faim en dehors des repas, j'ai besoin de vos conseils !?
En fait au petit déjeuner, je mange 3 biscottes avec du Nutella et je bois un thé. Je ne me sens pas calée et 2 h 30 après, j'ai faim ! Je bois alors un café dans un mug en mangeant un petit biscuit, mais 1 h 30 après, j'ai vraiment faim et fais alors mon repas de midi. Une heure et demie après, je me rebois un café dans un mug et 2 heures après, j'ai encore faim donc je me bois une tisane en mangeant un petit gâteau, ça correspond à l'heure du goûter ! Et ensuite j'ai faim 3 heures après, heure du repas du soir !
Comment faire pour avoir moins faim ? Que me conseillez - vous de manger ou de grignoter entre les repas pour mieux me caler ? MERCI de vos lumières ! Je précise que je stresse pas mal en ce moment, alors peut être que c'est le stress qui fait ça, mais j'aimerai au moins être bien calée le matin pour tenir jusqu'au midi ! Et pareil, bien me caler le midi pour tenir jusqu'au soir !
MERCI infiniment de votre aide et gros bisous ;-)
OK pour les fruits, les pommes, c'est pas trop cher, alors je peux le faire !
Pensez - vous que c'est le stress qui fait ça ? En fait je me sens fatiguée et je m'aperçois que si je mange un peu, ça va mieux ! Mais cela me complexe un peu, j'ai l'impression de trop manger !
MERCI de votre aide ;-)
Je vais effectivement essayer de manger plus au petit déjeuner et au repas du midi où je ne mange qu'un plat + un petit dessert ! MERCI !
4 réponses
- il y a 10 ansRéponse favorite
bouffe des pommes c des vrais coupe-faim
mange du pain pour etre plus calee des biscottes c pa assez et mange un peu plus a midi
apres un cafe c pa grave mais evite trop les biscuits ;)
- il y a 10 ans
essaies à l'allemande,les petits déjeuner très copieux,
tartine beurrée, confiture,jus d'orange,oeuf bécon,charcuterie pour te caler jusqu'a midi.
en allemagne le repas le plus copieux est le petit déjeuner,le repas du midi, juste un plat, pour facilité la digestion, et conserver une certaine vigueur au travail.
Le repas du soir, aussi pas trop surchargé, pour faciliter, une digestion qui aura lieu, durant l'état de sommeil du corps.
