Que pensez-vous de la sophrologie ?

C'est génial.... tant qu'on ne connait pas l'Hypnose Ericksonienne, qui est la discipline majeure dans le domaine des états modifiés de conscience, de la thérapie, du changement, de la stratégie, de l'ingenierie du cerveau et du corps, etc... Mais bien sûr, pour le savoir, il faut être formé aux deux.

L'Hypnose Ericksonienne est à la base de toutes les grandes avancées thérapeutiques de ces dernières décennies: les thérapies de couples, les thérapies familiales, l'EMDR, la PNL et ses milliers d'outils de modélisation et de changement, une grande partie des TCC (même si ceux qui pratiquent cette technique l'ignorent), les thérapies stratégiques et d'autres.

De plus, la sophrologie est devenue au fil des années le "domaine réservé" d'une seule personne (son fondateur), ce qui est à l'opposé d'une discipline ouverte et à volonté scientifique, qui doit par définition laisser son accès libre à tout les chercheurs. Pourrait on imaginer qu'une autre discipline scientifique (par ex, la biologie, l' astrophysique ou les mathématiques) soit le domaine réservée d 'une seule personne ?

Voir à ce sujet l'excellente étude comparative d' E. Bonvin: "La sophrologie remplace t-elle l'Hypnose Ericksonienne ?"

et la naturopathie c est mieux mais aussi complementaire c est mieux qu un con de toubib

C'est une très bonne méthode.

C'est une méthode fondée sur l'hypnose et la relaxation, utilisée en thérapeutique et pour la préparation à l'accouchement.

La sophrologie est actuellement une synthèse de l'hypnose, de la relaxation et de l'imagerie mentale; elle comporte en outre certains aspects issus de la psychanalyse. Les médecins qui la pratiquent la recommandent essentiellement en dentisterie et en petite chirurgie, où elle se substitue aux anesthésiques. En obstétrique, elle permet à la patiente d'aborder l'accouchement dans un état de concentration maximale des forces mentales et psychiques. Les autres indications thérapeutiques sont l'angoisse, certains cas de dépression et d'obsession, les maladies psychosomatiques, les troubles sexuels, les toxicomanies.

DEROULEMENT :

La pratique de la sophrologie est proposée en séances individuelles ou collectives, animées par un médecin ou une sage-femme. Dans le cadre de la préparation à l'accouchement, il est souhaitable que la femme enceinte commence l'apprentissage à 5 mois de grossesse. La séance débute par une relaxation musculaire permettant d'atteindre un état modifié de conscience. Le thérapeute peut se servir de la parole incantatoire, du rythme, de la musique. Puis interviennent les suggestions : images positives, souvenirs heureux, projections dans le futur. Le retour à l'état de conscience ordinaire clôt la séance. Chacun des participants peut emporter une cassette d'exercices à pratiquer chaque jour, ainsi qu'un enregistrement musical.

ça aide beaucoup

j'aime bien.Elle permet d’affiner l’état de conscience, de vaincre la peur et d’optimiser ses possibilités.