Un enfant entre 4 et 5 ans peut il courir "longtemps", si oui combien de minutes environ ?

Il n'y aucune capacité limite... les seules capacités sont basées réellement sur le rythme cardiaque. Un enfant de 5 ans peut se permettre d'avoir un rythme cardiaque atteignant 195 battements/minutes et maintenir ce rythme sur plus de 15 minutes. Bref, plus il veut courir, plus on le laisse courir, il sera plus en forme. À cet âge, l'enfant est bien assez développé pour dépenser comme un athlète son énergie, d'ailleurs certains font des sports difficiles comme le hockey ou le football, même à 4-5 ans.

Évite de donner du sucre... c'est pas une bonne énergie à utiliser, penses aux fruits et aux bons aliments santé comme les oeufs.

?

S'il en éprouve l'envie...

Courir est naturel à cet âge...après, en dehors des sportifs, ce sont les voleurs, les fics et les mamies à qui on vient d'arracher le sac à main...qui courent.

S'il prend plaisir à ce type d'effort, il ne faudrait surtout pas l'en dégoûter en "programmant" un entraînement...

Sur les capacités d'un enfant de 4 à 5 ans, je n'en sais rien. Mais je dois dire que cela m'inquiète un peu qu'une question soit ainsi posée.

jusqu'à ce que ses piles soient usées

Un enfant peut courir longtemps si ca lui plait. Plus il court (ou autre sport), plus il est musclé et plus il peut en faire.

Mon fils adore la course. A 4 ans c'était les 2km de la course officielle de notre ville (ouverte des inscriptions dès 4 ans, donc cêst pas nous qui poussons: on lui a proposé et il a adoré). A 6,5 ans il fera les 4km de la même course, les doigts dans le nez à mon avis car il les fait déjà à mon avis quand il s'amuse à courir autour de la place de jeux (de son propre chef encore une fois).

Il monte 4 étages en courant, de son propre chef.

Donc si il aime, c'est plutôt un sport sain et peu cher!

Bonsoir,

Il n'est pas question de faire faire de l'endurance à un enfant de 5 ans ! Il est trop jeune... Il faut attendre qu'il puisse intégrer si tel est son choix une école d'athlétisme. Il sera alors entouré par des entraîneurs compétents qui sauront si l'enfant possède des capacités d'endurance.

Avant, il pourrait y avoir danger pour sa santé.

Cordialement

2h res

mdr c'est quoi cette question !? t'as envie de faire courir ton enfant ??

franchement je ne sais pas !!!