A quel instant je peux taire ma colere?

essaye de contenir ta colère , cela n'amène que des bêtises

bise a toi

je pense que la meilleure façon de faire taire sa colère c'est encore d'avoir une discussion franche mais calme avec la personne qui a provoqué cette colère. il faudrait que tu puisses lui dire ce que tu lui reproches mais avant ça, faire en sorte que cette personne puisse t'écouter. il faut donc dépasser cette colère dans un premier temps pour pouvoir ensuite l'exprimer avec des mots.

c'est jamais facile, y compris pour les gens qui ne sont pas du genre à attaquer physiquement ou verbalement les gens, comme c'est mon cas, mais c'est vraiment la seule façon de se faire écouter sans faire de conneries dont tu regrèteras les conséquences ensuite.

si pour une raison donnée tu ne peux pas suivre ce conseil, si par exemple tu parles d'une colère qui ne se dirige pas contre une personne donnée, mais contre des choses qui font partie de ton environnement et que tu à l'impression de subir: parles en à ton meilleur ami, à de la famille ou même ici, à des inconnus. concrètement ça ne rêgleras pas ton problème mais qu'est-ce qui fait monter la colère? c'est souvent l'injustice et l'impression de ne pas être écouté ou de ne pas compter. c'est une réaction normale, mais malgré ça, il faut absolument trouver un moyen de faire passer la colère d'une façon qui ne déplaise pas trop à la société.

j'espère sincèrement que mon message peut t'aider.

a l'instant même, jamais laisser monter le ton!

c pas bon pour la santé.

tu prend trois bouffée d'aire inspire, expire doucement 3 fois.

c aussi une façon de s'extérioriser. si tu le fait bien tu retrouve ton calme de suite.

Je penses que tu as le droit d'être en colère quand quelque chose te dérange ! le tout c'est d'explique aux personnes ce que tu n'aimes que l'on te dise ou te fasse ! Après si il y a un consensus là je pense que ta colère disparaîtra ! Faut essayer de communiquer ! Si ça marche pas mieux vaut marcher a l'ombre si c'est possible !

Au moment ou tu realise que tu es en colere car cette derniere est insaisissable mais controlable avec un peu de retenue

quand tu sent que tu va en venir au mains la il faut taire la colere!