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Aie, aie, aie....?
Voilà, c'est fait... Ma bonne résolution pour ce mois de mars est de perdre les quelques kilos qui me restent de Poussinette, pour pouvoir remettre un bikini cet été. Bon, le remettre, pas de problème mais c'est surtout pour ne pas avoir l'air d'une baleine échouée dans la piscine gonflable de Bilou.
Voici mes bonnes résolutions:
boire au minimum 2 litres d'eau
arrêter de me resservir deux fois à table
ne plus manger qu'une seule gaufre au petit déj'
ne plus me ruer sur le frigo dès que mon chéri a le dos tourné
ne plus finir les assiettes des enfants
faire du sport, autre que le ménage et courir après les petits...
Pour faire du sport, je me suis mise ce soir au Taï Bo. Je vous dirais demain si je sais encore marcher... Mais c'était super chouette. Quoi que je devrais peut être arrêter de fumer pour avoir un résultat potable. Mais c'est incompatible avec le régime.
Enfin, bref, tout ça pour vous demander des trucs en plus et des encouragements...
Mes pantalons vous en remercie...
le Taï Bo est une sorte d'aérobic avec des mouvement d'art martial et de boxe. Il y a des chorégraphies, un peu comme au Step. C'est sans agressivité, c'est super fatigant et, chose étonnante, même si je sens que j'ai bien travaillé hier, je sais encore marcher et bouger. On verra bien demain si ce sera toujours le cas...
pour la gaufre, je ne peux pas faire autrement, je mange sur le chemin du travail. Je n'ai pas le temps à la maison, ni au bureau...
@zoufir: ne me dis pas que ça ne marche pas, pitié... Je suis pleine de bonne volonté... Pour une fois!!!
ce matin, j'allais bien , même pas mal, j'étais fier... Depuis midi, ma démarche commence à ressembler à celle d'un canard, je grimace dans les escaliers... Et dire que je remets ça vendredi... Au secours!!!!!!!!
@ Calim: MDR... Ils sont dégueu les docs... La dernière fois que je suis allée chez le gynéco, tu ne peux pas imaginer mon soulagement quand j'ai compris qu'il ne me ferait pas monter sur la balance... C'était ma hantise pendant ma grossesse!!!!
Allez ma belle, on va les perdre, nos kilos et 5, c'est ce que je voudrais perdre, au minimum!!!!
21 réponses
- bibicheLv 4il y a 1 décennieRéponse favorite
bravo!!
moi j'ai commencé le régime il y a 3 semaines résultat 1.2kg de perdus
je fais à peu près comme toi: sport, pas de grignotage, je ne me ressert pas à table, si j'ai envie de grignoter je bois de l'eau et je mange qu'en 1 fois (pas de gateaux à 30min d'intervalle au moment du gouter ou de dessert 45 après le repas...) par repas
pour ce qui est des 2l d'eau, c'es tune habitude que j'ai depuis pas mal de temps, enfin1.5l mais parfois 1 peu plus, c'est 1 très bonne habitude
je t'encourage de tout coeur!!! tiens moi au courant, on peux se motiver l'1 l'autre lol
- il y a 1 décennie
Arrête complètement les gaufres au p'tit dèj et prends des céréales à la place.
C'est quoi le Taï Bo? Tu peux me répondre en privé stp? Merci!
- il y a 1 décennie
eh bien courage, je suis de tout coeur avec toi. je pense que tes résolutions sont les bonnes pour parvenir à ton objectif, juste un dernier petit conseil, ne focalises pas sur la balance, une fois par semaine ou toutes les deux semaines suffisent.
si tu as besoin d'encouragement ou que tu sens que tu vas craquer, n'hésites pas à venir en parler, nous serons là pour te soutenir.
- LutineLv 6il y a 1 décennie
de manger un fruit avec ta gaufre, un yaourt nature sans sucre à 10h et à 16h
et une fois par semaine de te faire plaisir
conseils de mon médecin, j'ai perdu 7kg comme ça
- il y a 1 décennie
pareil je suis au regime dracinien mais pas pour pouvoir mttre le bikini cet été mais pour mettreen route le deuxieme mais c'est pas demain la veille j'ai 25 kilos a pedre j'ai commencé vendredi le regime et j'ai pris 1kilo je comprend rien snif snif pourtant je te jure je mange po de nuttela!!!!
- Anonymeil y a 1 décennie
Bon courage pour toutes ces bonnes résolutions !!
Pour le frigo je te conseil de coller dessus la photo d'une fille super bien foutue ça te motivera ne pas y aller dès que chéri aura le dos tourné ou alors tu mets une photos de toi au pire de ta forme...j'ai essayé et franchement j'éviter le frigo tellement j'aime pas cette photo ( il faut aussi la mettre sur la porte du placard à gaufres pour le petit déj').
Et la cigarette c pas bien, tu vas retrouver un corps de déesse mais tu vas abîmer ton teint, tes cheveux, tes dents et surtout ta santé avec cette cochonnerie (non non non je ne dis pas ça parceque je ne suis pas fumeuse, j'ai arrêter depuis le mois de juillet). Aller le tabac c'est tabou on en viendra tous à bout !!!! Je te conseil pour l'arrêt du tabac de lire "la méthode simple pour les femmes qui veulent arrêter de fumer" de Allen Carr, il t'aide étape par étape à arrêter sans prise de poids. Je te donne la première étape ça te motivera :"Continuer à fumer !!!!" ça va c'est facile. Enfaite tu arrête de toi même plus tu avance dans le livre.
Tiens nous au courant de l'évolution et surtout ne te pése pas tous les jours seulement une fois par semaine ça suffit et ça motive plus. Je t'envoie plein de courage !!!!! Je te soutiens moralement (physiquement dans quelques mois !!! lol)
- il y a 1 décennie
Vas y en douceur. Si tu fixes la barre des contraintes trop hautes, tu vas faire le yoyo. Commences déjà par réduire tous les excès. Ensuite, remplaces les gauffres par un petit dèj' équilibré. Si tu as faim, tu recraqueras plus vite. Fais-toi soutenir par ton entourage. Bon courage !
- il y a 1 décennie
bon courage... et penses à rentrer le ventre quand tu fais le moindre effort, tes fesses se contracteront et tu te muscleras. n'oublies pas les fruits...
- ♫ calim ♫Lv 7il y a 1 décennie
tu sais quoi? je suis dégoutée! en fait depuis ma reprise de boulot j'étais ravie d'avoir perdu 5 kgs. Tu sais ce que m'a sorti le medecin du travail hier? "bah alors Calim? tu nous les perds quand ytes kilos de grossesse?" Bah du coup je me suis ruée sur un cookie géant! non mais!
- il y a 1 décennie
Courage, un médecin a prescrit pour ma soeur un grand verre d'eau bouillie + 1 cuillère à café de cumin + 1/2 citron coupé en tranche mince, tu les prépares la nuit, tu
filtre le lendemain et tu bois à jeûn c'est efficace contre la constipation et ça aide à éliminer les gaisses tu vas le remarquer ! ça aide aussi à perdre du poids.
P.S. : tu prends ton petit déj 1/2 heure après avoir bu le "jus"
Pour le soir essaie de manger fruit ou yaghourt pour éviter de trop manger le lendemain, d'après mon médecin il ne faut surtout pas avoir faim, ne saute aucun repas et cible surtout la qualité de ce que tu manges et non pas la quantité. Ne mets pas la barre trop haut, dis-toi que tu veux perdre par exemple deux kilos ce que tu arriveras à faire sûrement ensuite tu es encouragée et ainsi de suite jusqu'à ce que tu perde tout le poids superflu et évite de te peser chaque jour. Encore courage.
