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L'aquajogging, travail en endurance aussi??
Bonjour, suite à une blessure et aux conseils du kiné, j'ai découvert il y a qques mois l'aquajogging...
Mon dernier test à l'effort a montré un manque de travail en endurance, je suis de suite en résistance lors de mes joggings. Comment faire pour continuer l'aquajogging mais le faire en endurance?
1 réponse
- josefLv 5il y a 1 décennieRéponse favorite
Utilise un cardio fréquencemètre (dans l'eau, je ne sais pas si ça marche) et reste à 70% de ta FCM (fréquence cardiaque maximale). Tu travailleras en endurance, ton coeur prendra alors du volume.
Source(s) : Un coureur à pied
