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qu'elle é le menu qu'il nous faut si on n'aime pas le lait ?
Des aliments riches en calcium
es-que les légume et les fruits suffi merci
4 réponses
- Anonymeil y a 1 décennieRéponse favorite
Voici certains aliments très riches en calcium :
Sardines
Saumon
Amandes
Haricots cuits (blanc, pinto, garbanzo)
Soja cuit
Tofu
Figues séchées
- michel cLv 7il y a 1 décennie
le lait ne donne que peu de calcium qui se fixe c'est bien mieux les fromages tels que camembert etc et en plus ca crée de la pénéciline. on peut eviter le lait et manger du fromage ou des desserts a base de lait
- il y a 1 décennie
beaucoup de protéines peuvent remplacer celles que l'on trouve dans le lait. les produits à base de soja constituent un bon complément (lait de soja et autres produits à base de soja). bien sur, cela dépend du fait d'être un adulte ou un enfant...
- il y a 1 décennie
(utilisez la fonction "orthographe" et) consultez un nutritionniste pour équilibrer vos repas. Je crois que c'est la meilleure solution pour éviter les carences...
